私は、断捨離を始めてから7年が経ち、それをきっかけに、人生が大きく変わりました。
断捨離をすると、物が減り、空間が広がり、それにともない掃除がとってもしやすくなるので、生活時間の短縮になります。
また、心が軽くなり、気持ちが前向きになります。
何か新しいことを始めよう！という気持ちがわいてきて、いろいろなことにチャレンジしたくなります。
その一方、断捨離はとても良いことなのですが、最初はなかなかモチベーションが維持できない人も多いのではないでしょうか？
そこで、私が実践している断捨離のモチベーションを維持する方法を紹介したいと思います。
さくらローマは一日にして成らず。断捨離も1日にして成らず。
断捨離の目的を明確にする
断捨離を始める前に、まず断捨離の目的を明確にしましょう。
「物を減らしたい」「部屋を片付けたい」という漠然とした目的では、モチベーションを維持するのが難しいのではないでしょうか？
「お気に入りのものだけに囲まれた生活がしたい」「探しものをする時間を減らしたい」「家族と過ごす時間を増やしたい」など、具体的な目的を決めるのが長続きするコツ。
目的が明確になると、断捨離に取り組む意欲が高まるので、わたしは、いつも不要なものがないかチェックするようになりました。
すっきりした部屋を見るたびに、『幸せだなぁ!』と思うことができるようになり 気持ちがどんどん前向きになりますよ！
さくら1日がんばって疲れて自分の部屋に入る
と、目の前にすっきりした光景が・・・
あかね毎日、ゆっくり気持ちよく眠れるね！
小さな目標を立てて、達成感を積み重ねる
最初から大きな目標を立ててしまうと、途中で挫折しやすくなりやすいです。
まずは、小さな目標を立てて、達成感を積み重ねるのが続けるコツです。
例えば、
- 1日10分、片付けをする
- 1週間に1つ、断捨離をする
- 1カ月に1つ、不用品をフリマアプリで売る
など、無理のない目標を立てて、コツコツと断捨離を進めていき、できた自分を褒めてあげてくださいね！
あかね自分を褒めることに慣れていないと最初は難しいけど
『やればできるじゃん。できた自分えらい！！』って声に出して言ってみて！
断捨離した後の自分を想像する
断捨離した後の自分を想像するのも、モチベーションを維持する方法の1つですね。
断捨離したあとに
- 部屋が広くなって、家具やインテリアが映える！
- 掃除がしやすくなって、時間や手間が省ける！
- 必要なものがすぐに見つかり、ストレスが減る！
- 気持ちが軽くなって、前向きになれる！
など、自分にとってどんなメリットがあるかを考えてワクワクするのを日課にするとよいと思います。
断捨離した後の自分を想像することでモチベーションがアップしますよ！
断捨離仲間を作る
断捨離仲間を作るのも、モチベーションを維持する方法の1つです。
断捨離仲間と一緒に、片付けをしたり、情報交換をしたりすることで、モチベーションがアップします。
身近に見つけにくい時は、オンラインで見つけることをおススメ。
さくらわたしは、SNSで気になるミニマリストの方をフォローして、最初はマネするところから始めましたよ！
自分へのご褒美を用意する
断捨離を頑張った自分へのご褒美を用意するのも、モチベーションを維持する方法の1つです。
断捨離を1つ終えるごとに、好きなものを買う、おいしいものを食べる、好きなことをするなど、自分へのご褒美を用意しましょう。
ご褒美があると、断捨離を頑張ろうという気持ちが湧いてきます。
まとめ
断捨離は、はじめるまでが大変ですが、一度はじめると、どんどん進んでいきます。
紹介した方法を参考にして、ぜひ断捨離のモチベーションを維持して、理想の暮らしを手に入れてくださいね。
断捨離のメリット
断捨離には、以下のようなメリットがあります。
- 物が減り、空間が広くなる
- 掃除がしやすくなる
- 必要なものがすぐに見つかる
- 気持ちが軽くなる
- ストレスが減る
- お金が貯まる
- 時間が増える
- 家族や友人と過ごす時間が長くなる
断捨離をすることで、人生が大きく変わります。
ぜひ、断捨離にチャレンジしてみてください。
