断捨離は、物を減らすことで生活をシンプルにしたり、新しいことにチャレンジしたりするための有効な方法です。
しかし、断捨離によって捨てた物を後悔することもあるかもしれません。
捨てる前に写真を撮る
捨てる前に、その物の写真を撮っておくといいですね。
捨てた後に「あれ、これってどうだったっけ？」と思い出せなくなることがありますから。
写真を残しておくことで、後から見返して確認することができますよ。
捨てる理由をメモする
捨てる理由をメモしておくことも大切です。
なぜその物が不要になったのか、いつから使わなくなったのかなどを記録しておきましょう。
後から見返して、断捨離の決断が正しかったかどうかを確認することができます。
断捨離の記録をブログやSNSに投稿する
断捨離の記録をブログやSNSに投稿するのもおすすめ。
自分の断捨離の様子を振り返ることで、断捨離のモチベーションを維持することにつながるのです。
また、他の人の断捨離の記録を読むことで、新たな発見や気づきを得ることも！
断捨離アプリを使う
断捨離アプリを利用するのもいいですよ。
アプリを使えば、捨てた物の写真を撮ったり、捨てる理由を記録したりすることができます。
また、断捨離の進捗状況を目で確認することもできるので、モチベーションを維持するのに役立てましょう。
さくら断捨離アプリといえばいろいろあるけど、わたしは気持ちの整理をするために 『muute』を使っているよ。
AIが思考と感情を分析してフィードバックをくれるジャーナリング・アプリなんだよ！
あかねジャーナリングって何？どうやって使うの？
さくらジャーナリングは「書く瞑想」といわれ、心身の健康にポジティブな効果があるんだって！
わたしはその時の気持ちとともに断捨離したものを写真に撮ったりして、記録してるんだよ。
褒めてもらえるから、モチベーションを維持して断捨離を続けられるの。
あかねそうなんだ！おもしろそうだね。
わたしもやってみようかな。
断捨離の記録を定期的に見返す
断捨離の記録を定期的に見返してみましょう。
捨てた物を見て「やっぱり捨ててよかった」と納得することができれば、断捨離の成功を実感することができますよね。
また、見返すことで、断捨離のモチベーションを維持することにもつながるんです。
こんなにたくさん捨てたんだな、すっきりした！って、気持ちが軽くなりますよ！
まとめ
断捨離の記録を残しておくことで、後悔を防ぐことができます。
捨てる前に写真を撮ったり、捨てる理由をメモしたり、断捨離の記録をブログやSNSに投稿したりするなど、自分に合った方法で記録を残してみてくださいね。
